É muito útil sim!

Primeiro tive a mesma opinião dos de mais aqui... Depois entendi ele serve como um cronograma cronometrando seu treino treino esse que vc monta nele... Apenas isso mas já ajuda! Vá no YouTube veja os treinos monte o seu ciclo coloque no cronograma do app e pronto ele vai te avisar quando parar p descansar e quando continuar... Essa é a função do app!!

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